GT7 Livs Systemer
CVR nr. 32 48 83 58
Psykoterapi for børn, unge og vokse.
Der kan opstå svære perioder af den ene
eller anden årsag, enten for os selv, eller de,
der er tæt på os. Som vi ikke selv kan
håndterer.
Hvorfor reagerer jeg, som jeg gør. Terapi,
giver dig mulighed for at lære dig selv bedre
at kende.
Det terapeutiske arbejde drejer sig om, via
samtale og øvelser at styrke de følelser og
ressourcer, der skal til for at bevæge sig ind i
et løsningsområde.
Vi kan have mange forskellige grunde, til at opsøge en psykoterapeut.
Det er uundgåeligt, at vi møder mange eller voldsomme oplevelser gennem livet. Vi kan
komme i en situation, hvor vi har behov for at tale om, vores tanker, følelser eller handlinger.
Mange kommer med problematikker som: Stress - Depression - Uro - Angst - Lavt selvværd
Jalousi - Ensomhed - Mobning - Vrede - Traumer - Fobier - Selvværdsproblemer - Sorg - Svigt
Utroskab - Eller en generel følelse af utilstrækkelighed - m.m.
Metakognitiv terapi.
Metakognitiv terapi er en del af den tredje generations kognitive terapi.Terapien er en
dokumenteret korttidsterapi, som er særdeles effektiv til behandling af stress, depression,
psykiske lidelser og øge mental overskud. Metakognitiv terapi fokuserer på tankemønstre og i
mindre grad på tankeindholdet. Målet er at du får kontrol over dine tankeprocesser, en mental
fleksibilitet.
Metakognitiv terapi er en behandlingsmetode, som kan bruges på tværs af diagnosekretier,
det betyder, at hvis man eksempelvis både har depression og OCD, men primært ønsker
behandling for OCD, så vil behandlingen af OCD uundgåeligt medføre, at de depressive
symptomer aftager, det skyldes at vi får mere kontrol over vores tankeprocesser.
Undersøgelser viser at stress og depression kan opstå, når vi håndterer negative tanker og
følelser på uhensigtsmæssige måder, derfor kan vi reducerer risikoen for stress og
depression, når vi lærer at forholde os til vores negative tanker og følelser på en mere
hensigtsmæssig måde.
ACT terapi.
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) er også en del af den tredje generations
kognitive terapi. ACT er en videnskebeligt dokumenteret metode, som er effektiv over for en
lang række problemstillinger, som f.eks stress, depression, angst, kroniske smerter, m.m.
ACT handler om at opøve en psykologisk fleksibilitet, ofte bider tanker og følelser sig mere og
mere fast, jo mere vi prøver at bekæmpe eller flygte fra dem. I ACT er der fokus på vores
følelser, tanker, værdier, opmærksomhed, identitet og vores adfærd.
Samtaleterapi.
Samtaleterapi giver dig mulighed for at lære dig selv, bedre at kende.
Samtaleterapi giver dig plads og ro til at finde ud af, hvad der foregår i dig, og hvorfor du
føler, reagerer og handler, som du gør.
Samtaleterapi er ofte en forbløffende hurtig, og samtidig blid måde, at skabe de forandring,
som du ønsker. Mange kriser opstår her og nu. Forladt af kæresten - Fyret fra sit arbejde - En
ulykke - Sygdom - Utroskab - Skilsmisse - m.m.
Samtaleterapi kan også hjælpe, hvis du her og nu har brug for at snakke med nogen om dine
tanker og følelser. Samtaleterapi er ofte baseret på samtale, dog vil der være mulighed for at
indflette andre terapeutiske teknikker.
Samtaleterapi kan vende en problematik på hovedet, så det ses i et helt andet lys og komme
med nye vinkler, det betyder at problemet ændrer form, og at der opstår flere muligheder for
at løse det. Det terapeutiske arbejde drejer sig om, via samtale og øvelser at styrke de
følelser og ressourcer, der skal til for at bevæge sig ind i et løsningsområde.
EMDR.
EMDR er en forkortelse af “Eye Movement Desensitization and Reprocessing”.
EMDR er psykoterapeutisk terapiform.
En typisk EMDR session varer mellem 60 - 90 minutter. Under EMDR terapien sidder
terapeuten skråt over for klienten, klienten følger terapeutens finger, som bevæger sig
skiftevis fra højre og til venstre, i høj fart. I processen har klienten fokus på den forstyrrende
" begivenhed, oplevelse, situation, m.m."
Ved EMDR er vi interesseret i de følelser og fysiske fornemmelser der omkring " begivenhed,
oplevelse, situation, traumet, m.m." EMDR anvendt ofte til, " PTSD, traumer, mareridt,
angst, panikfølelser, sorg, sygdom, kroniske smerter, m.m."
WHO har anerkendt EMDR som en effektiv terapi til behandling af PTSD.
NLP - Terapi.
NLP står for Neuro Lingvistisk Programmering. NLP tager sit udgangspunkt i, hvordan vores
sanser, nervesystem opfatter virkeligheden og gennem et komplekst, indre sprog af billeder,
lyde, følelser og ord, som programmerer os til en given adfærd.
NLP er en unik og simpel metode til forandring. Metoden tager udgangspunkt i, hvordan vi
som mennesker lagrer og genfinder vore oplevelser og vore tanker om os selv. Vores sprog
fortæller os hvem vi er og hvordan vi arrangerer vores indre univers.
Med NLP behøver man ikke at gå i terapi i årevis, NLP er ofte forbløffende hurtig og samtidig
en blid måde at skabe forandringer på.
Lær at målrette dine tanker og følelser efter den adfærd eller tilstand som du ønsker. Er dit liv
begrænset af vanskelige følelser, er terapi et godt alternativ. Du lære at ændre negative
tanker om dig selv eller din fremtid. Det at tænke anderledes vil ændre dine følelser,
handlemuligheder og du vil får et mere velafbalanceret liv.
GT7 Livs Systemer
Moderne Psykologi
Psykoterapi